Dit traject is een unieke combinatie van MOVEMENT, MINDSET& MORE. Bedoelt om jou te te doen landen in je echte zelf, je natural flow of well-being.
12 weken gaan we samen aan de slag. Met beweging en mindset. We gaan verder dan inzicht en bieden tools om echt te beginnen genezen. Zo dat jij kan doen wat je hier te doen hebt, vanuit vreugde en kracht.
Wat zit in dit traject?
Start ritueel (1,5 u)
Waarbij we aan de slag gaan met jouw DOELEN en verlangens. We creëren samen een duidelijk beeld van de persoon die je wilt worden!
10 x MINDSET sessies (1 u)
In deze sessies gaan we dieper in op jouw beperkende overtuigingen en patronen. We gaan aan de slag met verschillende TOOLS zodat je oude patronen en pijn kan beginnen transformeren en terug in contact kan komen met je echte zelf, met jou natural flow of well-being. We gaan verder dan "inzicht" en leren echt aan de slag gaan!
Thema’s die aan bod kunnen komen: tools om patronen te doorbreken, jezelf goed genoeg vinden, leren luisteren naar je lichaam, terug meer plezier en rust ervaren. Ontdekken wat je hier te doen hebt en hoe je dit op jou manier kan doen vanuit vreugde en kracht.
12 MOVEMENT sessies (1u) met een Personal trainer.
Waarom MOVEMENT? Bewegen is genezen, ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Beweging zorgt er voor dat stress daalt, onze stemming verbetert, ons zelfvertrouwen stijgt. Kortom meer rust en blijheid ervaren en terug in onze kracht komen!
In de MOVEMENT sessies komt zowel krachttraining, conditie als mobiliteit aan bod. We besteden ook de nodige aandacht aan ademhaling en relaxatie.
Daarnaast krijg je voedingsbegeleiding want voeding heeft een enorme impact op hoe we ons voelen. Healthy food, happy mind!
Voor het traject werken we samen met de trainers van AFIT360. Meer info over hun aanbod kan je terug vinden op hun website.
Eind ritueel (1,5 u)
We nemen de tijd om het traject af te ronden. We blikken samen terug op het afgelopen proces. We kijken wat er in de toekomst nog verder nodig is. Geen zorgen, we laten je niet zomaar gaan! Na ons intens 12 weken traject kan je overstappen naar onze MEMBERSHIPS. Zo blijf je lid van een heerlijke community!
Startpakket met goodies
Online bib: yoga, meditatie, mindset teachings,...
App: workouts, voedingsbegeleiding en daily habits tracking
Dit traject kan ook "ONLY MINDSET" gevolgd worden. Hierbij gaan we vooral focussen op onze 1 op 1 MINDSET SESSIES.
Bovenal is dit traject maatwerk.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om terug in jouw energie te komen zodat je kan leven en ondernemen vanuit vreugde en kracht!
Waar?
Dit traject kan je volgen bij ons in de studio (Spreeuwenstraat 67 Brugge).
Wil je graag meer weten, een eerste intake is volledig vrijblijvend.
Ben je klaar om te leven en ondernemen vanuit kracht en vreugde? Let's go!
